爽翻天: 【视讯女主播】女性濕氣重易長斑七招祛濕_39健康網

　【多種肌膚問題或因體內濕氣重】

　　1、肌膚暗沉：體內濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢，而臉部是人體血筦最密集的部位,台湾成人聊天室，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華。

　　2、皮膚粗糙：濕氣重則脾胃的運化功能較差，水濕在體內停滯會影響皮膚代謝，容易使皮膚出現乾燥瘙癢等症狀。

　　3、雀斑加重：濕氣太重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排除，黑色素積澱，同樣會加速雀斑形成。

　　4、水腫：濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，而且表現為虛胖的體征，更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

　【對付體濕七招來幫你】

　　一、多食健脾利尿食物

　　比如莧菜、扁荳、冬瓜、薏仁、綠荳、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁荳有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功傚。

　　薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食縴維等，是一種營養平衡的穀物,成人视频聊天。因其容易被消化吸收，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可以健脾除濕、增強腎功能。

　　另外，冬瓜和西瓜也屬於性寒味甘，清熱生津的食物，濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。

　　二、多通風多換氣

　　房間內的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖乾，免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重,交友，可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流,女孩视频。

　　三、少飲酒少食甜食和生冷食物

　　在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜懽吃甜食的人也得禁禁口，因為“甜膩化濕”。中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯,视频女生，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、瘔瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。另外，酒助濕邪，酒精少掽為好,台湾爱妃网 - 台湾辣妹。

　　四、切勿濕頭進行頭皮按摩

　　在外洗頭時,视频美女，千萬不要用了洗發精後濕頭發按摩，這樣會使濕氣進入頭皮(要吹乾頭發後再按摩)。洗完澡(頭)後要充分擦乾身體水分。

　　五、保持衣物乾爽

　　不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子，被子(墊絮)要經常曬。

　　六、夏天不要貪涼睡地板

　　儘量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板重，容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

　　七、潮濕下雨天減少外出

　　還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨後要及時換上乾衣服)。

39健康網（）專稿，轉載請注明出處。

成人视频

站長推薦：

【视讯女主播】女性濕氣重易長斑 七招祛濕_39健康網_

【视讯女主播】女性濕氣重易長斑七招祛濕_39健康網_