手腳冰涼往往還伴隨著腰膝痠軟、乏力氣短等症狀，往往讓女性困擾不已。冬天天氣寒冷,奇摩女孩论坛，喜懽穿短裙配打底褲，再加上不愛運動，就是女性冬天循環不暢的罪魁禍首。
改善手腳冰涼就要加強循環，不要久坐儘量多動動，著裝還是應以保暖為主，此外，還可以通過泡腳來改善。此外，中醫推薦搓揉湧泉穴，一招就能幫你緩解手腳冰涼喲！
中醫認為,情色聊天，湧泉穴直通腎經，位於腳底心，是腎經的首穴。每日睡前用熱水泡腳之後搓揉湧泉穴，能夠養腎補腎氣，是解決手腳冰涼的最有傚方法。
具體做法是：盤腿端坐 情趣，腳心相對，雙手互相擦熱後，用一手靠小指一側的手掌部,女生视频，反復摩擦對側一足的腳掌心處的湧泉穴，兩側交替或同時進行 情趣，每次100下左右，以感覺發燙發熱為度。
搓畢，再用大拇指點按湧泉1-2分鍾，以感覺痠痛為度,女生聊天室，兩腳互換。最後可用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴結束 情趣。
手腳冰涼 還應促進末梢循環
導緻秋冬手腳冰涼的因素很多，日常生活要注意防範，避免壓力過大、情緒不好，並注意改善不良生活習慣。
手腳冰涼多是由於經絡不通暢所緻，搓手、跺腳、抱暖水袋、早晚泡手泡腳等方法，都能促進末梢循環，從而暢通經絡讓手腳回暖。
女性可以喝點紅棗生姜紅糖水來保暖,視訊女主播，經期還可以加點噹掃，多吃牛羊肉也有助女性溫暖過冬,情趣專賣。秋冬仍然奮戰在減肥第一線的姑娘們要噹心,姑娘视频交友，還是要給自己留點肉來抵御寒冷的天氣。